Hyvinvointi
Työaika (työajan hallinta)

Minduin taukosovellus vaalii mielen työhyvinvointia

Alasta riippumatta työelämä on intensiivistä ja työssä vaaditaan yhä enemmän henkistä kapasiteettia. Mieli on tärkein työväline, mutta sen huoltaminen on vielä verrattain uutta työpaikoilla. Työpaikoilla tulisi etsiä aktiivisesti keinoja henkisen työhyvinvoinnin tukemiseen. Paras aika aloittaa työkykyä vaalivat toimet oli eilen, toiseksi paras aika on nyt. Hyvinvoiva mieli luo perustan työn tuottavuudelle.

Mielen mekanismeja hyödyntävä sovellus ohjaa tehokkaasti palautumaan

Mindui on työelämän tarpeisiin suunniteltu taukosovellus, joka tarjoaa tauon mielelle työpäivän aikana. Äänitteet ovat jaoteltu kategorioihin ajallisen keston sekä työpäivän tarpeiden perusteella. Minduin äänitteet ovat lyhyitä, 3-10 minuutin pituisia mielikuva-, hengitys-, ja syvärentoutusharjoituksia. Äänitteet sekä rentouttavat että virkistävät mieltä.

Sovellus sisältää myös Siirtymät-kategorian, jonka harjoitukset auttavat kääntämään ajatukset työasentoon tai esimerkiksi vapaa-ajan asentoon. Työn ja vapaa-ajan rajaaminen sekä psykologinen irrottautuminen ovat työelämän tärkeimpiä taitoja.

Vaikka Mindui on tarkoitettu käytettäväksi työpäivän aikana, on sovelluksessa myös uni-kategoria. Uniäänitteet auttavat päästämään irti päivän asioista, rauhoittavat mieltä ja nopeuttavat nukahtamista.

Minduin tehokkuus perustuu mielen omien mekanismien hyödyntämiseen. Äänitteet ohjaavat aivot tehokkaasti palautumisen taajuudelle ja takaisin virkeäksi. Verrattuna esimerkiksi mindfulness- tai meditaatioharjoituksiin, Mindui on vahvemmin ohjaava eikä myöskään vaadi erillistä perehtymistä tekniikkaan. Äänitteiden kuuntelemisen voi aloittaa heti. Sovellus on saatavilla sekä suomeksi että englanniksi.

Pelillisyys auttaa luomaan kestäviä ja hauskoja rutiineja mielen huoltoon

Mielen hyvinvointia edistävän taukokulttuurin luominen on vaikeaa. Lähes jokainen tietää, että erilaisilla hengitysharjoituksilla on tutkitusti positiivisia vaikutuksia hyvinvointiin ja työssä suoriutumiseen. Liian usein kuulee kuitenkin sanottavan: “En ehdi. En malta. On kiire”.

Jotta tauot saadaan säännölliseksi osaksi työpäivää, tarvitaan työpaikoilla yhteisiä ja hauskoja rutiineja.

Mindui-sovellukseen on rakennettu työyhteisöpeli, jonka avulla voidaan luoda persoonallisia haasteita taukokulttuurin kehittämiseksi. Työyhteisöpeli lisää positiivista painetta taukojen pitämiseen - tauko tulee pidettyä jo pelkästään siksi, että haluaa tiimin onnistuvan tavoitteessaan.

Sovellukseen ladataan haasteeseen liittyvä valokuva, joka on aluksi kokonaan peitettynä. Kuva alkaa paljastua kaikille haasteeseen osallistujille sitä mukaa kun taukoja pidetään ja se motivoi sitoutumaan haasteeseen. Työyhteisöpeliä voidaan hyödyntää tiimihengen luomisessa, tutustumisleikkinä tai esimerkiksi osana bonus- tai palkitsemisjärjestelmää. Vain mielikuvitus on rajana.

Tutustu Mindui-taukosovellukseen osoitteessa www.mindui.fi

Julkaistu: 08/2022

Seuraa HR viesti

HR viestin uutiskirje

UUSIMMAT

Yhteistyö on avain organisaation menestykseen, jota on toisaalta usein hankala saavuttaa. Tällä hetkellä henkilöstöhallinto ja niihin liittyvät hallinnolliset haasteet rajataan usein omaan siiloonsa, eikä niitä nähdä yritysstrategiaa tukevina. Sama tuttu virsi! On aika antaa henkilöstöhallinnolle sille kuuluva kunnia organisaation menestyksen takaajana.

Kukaan työelämäkeskustelua 2020-luvulla seurannut ei varmasti ole välttynyt käsitteeltä hybridityö. Yleisimmin sillä viitataan yksinkertaisesti työn organisointitapaan, jossa yhdistyvät etätyö ja päätyöpaikalla tehtävä läsnätyö. Hybridityö on mahdollistunut tieto- ja asiantuntijatyössä digitalisaation myötä ja lopullinen game changer oli koronapandemia, joka pakotti ison osan työvoimasta käytännössä kotikonttorille.

Yrityksille on tarjolla monta erilaista tapaa panostaa työhyvinvointiin, ja monia asioita voi tehdä ilman suuria investointeja. Silti rahoitusrealiteetit saattavat vesittää osan tärkeiksikin koetuista henkilöstön hyvinvointia ja jaksamista tukevista tavoitteista.

Työn tulee lisätä hyvinvointia, ei vähentää sitä. Tällä hetkellä mielenterveyden häiriöt aiheuttavat vuositasolla Kelan mukaan 600 miljardin kustannukset. Kehittämällä työyhteisöjä mieliystävällisemmiksi säästetään niin työpaikoilla kuin koko yhteiskunnassa.

Moderni ajatustyö asettaa ainakin kolmenlaisia haasteita kivikautisille aivoillemme. Voisimmeko ottaa työarjen muotoilussa aiempaa paremmin huomioon lajityypilliset ominaisuutemme, kysyy Kati Boijer-Spoof Heikinheimo.

Henkilöstölle annetut liikelahjat heijastavat yrityksen arvoja ja luovat yrityskulttuuria ja työnantajamielikuvaa – hyvässä tai pahassa. Lahjojen tulisi edustaa yrityksen arvoja ja yrityskulttuuria.

Viime vuosina työelämässä on voinut törmätä puheeseen ”hyvistä tyypeistä”. Lyhyellä googletuksella vastaan tulee muun muassa koulutuksia, jotka valmentavat työnhakijoita kehittymään tai osoittamaan jo olevansa työpaikkailmoitusten havittelemia hyviä tyyppejä.

Mielikuvissa henkilöstö- ja palkkahallinto monesti nähdään edelleen harmaana toimialana, joka on täynnä manuaalisia työvaiheita. Todellisuus on kuitenkin jotain aivan muuta, sillä alan asiantuntijat tarvitsevat työtä tehdessään muun muassa erinomaiset tietotekniset- ja viestintätaidot sekä laajaa osaamista eri työehtosopimuksista ja laista. Tämän lisäksi alan osaajat ovat ammattilaisia oman työn johtamisessa ja organisoinnissa. Uusia opittavia asioita löytyy jokaisesta työpäivästä, joka vaatii jatkuvaa osaamisen kehittämistä. Työympäristön muutoksen myötä myös oppimisen mahdollisuudet muuttuvat.

Toimitusjohtaja Kimmo Virtanen ja henkilöstöjohtaja Sami Laine luotsaavat Yliopiston Apteekkia menestykseen panostamalla erinomaiseen asiakaskokemukseen, henkilöstön hyvinvointiin ja vastuullisuuteen. Yhteistyön perustana ovat yhteiset tavoitteet sekä avoin ja suora keskusteluyhteys.

Hyvä johtaminen ja uudenlaiset työyhteisötaidot parantavat työhyvinvointia ja auttavat sitoutumaan yhdessä sovittuihin toimintatapoihin monipaikkaisessa työssä. Jatkuvan oppimisen koulutuspalvelut ovat joustava tapa hyvien käytänteiden kehittämiseen.