mainos_1112

Hyvinvointi
Yrityskulttuuri

Heikko palautuminen rapauttaa suorituskyvyn yhä useammalla

artikkelikuva: Heikko palautuminen rapauttaa suorituskyvyn yhä useammalla

Yli puolet työntekijöistä liikkuu alle suositusten.

Oli syynä sitten viime vuosien muutos työskentelytavoissamme eli etätyön yleistyminen tai jokin muu, Firstbeatin laaja mittaustietokanta osoittaa, että liikkuminen on vähentynyt ja jopa 35 työntekijällä sadasta on heikko aerobinen kestävyyskunto. UKK-instituutin mukaan liikkumattomuus ja paikallaanolo muun muassa lisäävät useiden kansansairauksien riskiä ja kasvattavat terveydenhuollon kustannuksia vuositasolla Suomessa 3,2 mrd. €.

”Etä- ja hybridityö selkeästi lisäävät passiivisuutta arjessamme. Työnantaja voi osaltaan vaikuttaa siihen, että työpäivät sisältävät enemmän fyysistä aktiivisuutta esimerkiksi varmistamalla riittävän tauotuksen palaverien välissä, kannustamalla kävelypalavereihin tai järjestämällä taukoliikuntaa ruudun välityksellä. Tällaisilla pienillä muutoksilla on valtava vaikutus”, Firstbeatin liiketoimintajohtaja Juho Tuppurainen sanoo.

Haasteita sekä päivän että unenaikaisessa palautumisessa

Uneen liittyen Firstbeatin tietokantalöydös paljastaa, että keskimäärin joka kuudennella työntekijällä palautuminen on riittämätöntä unen aikana. Palauttava uni on keskeinen terveyden ja suorituskyvyn perusta, sillä se auttaa kehoa toipumaan rasituksesta ja rakentaa voimavaroja.

Myös päivänaikaisella palautumisella on merkitystä hyvinvointiin ja jaksamiseen. Firstbeatin tietokannan mukaan joka neljäs työntekijä palautuu heikosti valveilla ollessa. Jos työntekijän stressitaso on korkea koko päivän ajan, voi olla tarpeen sisällyttää enemmän palautumishetkiä, kuten 10 minuutin mikrotaukoja tai fyysistä aktiivisuutta työpäivään.

Firstbeat Technologies Oy

Kuormittavien tekijöiden tunnistaminen yksilö- ja organisaatiotasolla

Sadan henkilön yrityksessä keskimäärin 16 henkilöllä on erittäin korkea stressitaso, ja 11 henkilöä kärsii toistuvasti huolestuttavan heikosta palautumisesta. Työuupumus lisää merkittävästi sairastumis-, tapaturma- ja työkyvyttömyysriskejä.

Firstbeat Life -mittauksen avulla on mahdollista tunnistaa työntekijöiden stressiin ja palautumiseen liittyvät huolestuttavat trendit organisaatiossa, selvittää niiden syyt ryhmätasolla ja kohdistaa hyvinvointitoimet tarveperusteisesti. Mikäli mittausten tekijänä on työterveys tai ulkopuolinen valmennustaho, yritys pystyy tukemaan myös yksilötason haasteissa.

Mitattu tieto auttaa niin ryhmä- kuin yksilötasollakin seuraamaan ja todentamaan tehtyjen muutosten vaikutuksia, kuten fyysisen aktiivisuuden vaikutusta stressitasapainoon tai palautumiseen.

”Firstbeat Life on työntekijälle hyödyllinen työkalu tunnistamaan, miten elämäntavat vaikuttavat omaan kuormittuneisuuteen, palautuuko riittävästi ja kuinka rakentaa omaa palautumista ja stressin hallintaa ja sitä kautta voimavaroja arkeen. Parhaimmillaan vaikka liikunnan lisäämisellä saadaan aikaan positiivinen dominoefekti: kun kunto paranee, näkyy se myös muussa jaksamisessa, sillä hyväkuntoinen keho sietää paremmin stressiä ja palautuu siitä nopeammin”, Tuppurainen toteaa.

”Olemme nähneet myös, miten data on saanut yrityksiä tekemään pieniä mutta vaikuttavia tekoja työhyvinvoinnin eteen ja esimerkiksi tuunaamaan työtä tai työkulttuuria toimivammaksi”, Tuppurainen sanoo.

Lue lisää osoitteessa: www.firstbeat.fi

Julkaistu: 08/2024

Mitä mieltä olit artikkelista?

arvosana 1 arvosana 2 arvosana 3 arvosana 4 arvosana 5

UUSIMMAT

LUE UUSIN NÄKÖISLEHTI
HR-viesti 4/2024

HR viesti
mainos_1096

ASIAKASVIESTI




Seuraa HR viesti
PubliCo B2B mediat:
enertec »     HR viesti »     kita »     prointerior »     prometalli »     proresto »     seatec »