Hyvinvointi
Koulutus
Valmennus

Palaveriviidakosta mielen poluille

Erja Järvelä teki pitkän uran kansainvälisessä yritysmaailmassa ja väsyi sen hektiseen ylisuorittamisen mentaliteettiin. Ratkaisuna hän hakeutui itsensä äärelle Lapin rauhaan ja teki oivalluksen, josta kehittyi henkisen hyvinvoinnin kehittämiseen suuntautunut liiketoimintaidea.

Erjan missiona on kehittää ihmisten tietoisuutta omasta hyvinvoinnista ja auttaa heitä löytämään henkinen tasapaino. Hän haluaa ”lempeästi herätellä” meitä muistamaan sen, että elämä on nyt eikä ’sitku’:

”Ihmisten täytyy saada tehdä asioita, mitä he sisimmässään haluavat eikä sitä, mitä he kuvittelevat, että heidän täytyy! Sen saavuttamiseksi meidän kaikkien kannattaa kehittää tietoisuuttamme ja ajoittain pysähtyä oman elämämme äärelle. Tavoitteeni on auttaa oman kokemukseni kautta ihmisiä huomaamaan tämän ennen kuin on liian myöhäistä – annan työkaluja itsetutkiskeluun, voimaantumiseen ja palautumiseen kiireisen elämän keskellä luonnon erityisyyttä hyödyntäen”, sanoo Erja Järvelä, Mixing Nutsin perustaja.

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin sanansaattaja

Lapissa Erjan oli pakko kirjoittaa ajatuksiaan, joita hiljaisuus ja pysähtyminen nosti pintaan. Samalla hän kipuili sen kanssa, kuka hän on ja miten määrittelee itsensä.

”Olin hukassa ja tittelitön enkä tiennyt, miten esittelen itseni ilman käyntikorttia! Sitten tuttavani soitti ja kertoi holistisen hyvinvoinnin koulutuksesta, joka ideologialtaan sopi minulle täydellisesti. Koko yritysurani olin ollut kiinnostunut ihmismielestä ja johtanut organisaatioita ja transformaatioita, joten koulutus oli vastaus siihen, mihin suuntaan lähden kulkemaan ja tutkimusretkelle tästedes.”

Holistinen hyvinvointi antoi Erjan liiketoiminnalle sisällön ja se keskittyi aluksi pääasiallisesti yksilövalmennukseen.

”Huomasin pian, että vahvuuteni on siinä, miten kytken mielen taidot kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kehittämiseen. Haastan lempeästi kaikkea, mitä voi ja ei voi tehdä”, Erja huudahtaa.

Luonnon parantava voima

Yksilövalmennus kehittyi yhä enemmän ryhmävalmennukseksi ja siihen tuli mukaan voimaannuttava, uusi elementti eli Suomen luonto.

”Olen aina ollut luontoihminen. Luonto- ja ympäristöohjaajan koulutuksessa tutustuin suomalaiseen Metsämieli©-metodiin, joka yhdistää luonnon hyvinvointivaikutukset ja mielen taidot tehokkaasti toimivaksi kokonaisuudeksi.”

Erja kertoo, että tieteelliseen tutkimukseen perustuvassa Metsämieli-metodissa keskitytään ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kehittämiseen luonnossa, ja metodi käsittää noin 150 harjoitetta, joita pääasiassa tehdään ryhmissä. Hyvinvoinnin kyvykkyyden edistäminen on luonnossa helpompaa ja sisäinen tasapaino syntyy nopeammin.

”Vaikka teen mielen kehittämisharjoitteita ja hyvinvointiluentoja myös virtuaalisesti tai sisätiloissa kasvokkain, nautin eniten silloin, kun tekemiseen yhdistyy metsä ja luonto. Siellä on ihmisen hyvä olla ja siellä meille tapahtuu ihan itsestään ihmeellisiä asioita. Erilaisista tarpeista käsin voidaan räätälöidä kaikille sopivimmat hyvinvointikoulutus- tai retkiratkaisut”, Erja kertoo.

Hyvä palautuminen, parempi mieli

Mixin Nutsin missio on auttaa ihmisiä voimaan paremmin erityisesti kiireen keskellä ja opettaa palautumisen kyvykkyyttä, joka on Erjan mukaan yksi tärkeimmistä asioista, mitä ihminen voi itselleen tehdä. On ”elintärkeää suoda itselleen sellaisia hetkiä, joissa elimistö ja keho oikeasti palautuvat”. Kaikki kolme Erjan suosikkiaihetta eli resilienssi, palautuminen ja oman hyvinvointikyvykkyyden kasvattaminen mielen taitojen avulla kietoutuvat toisiinsa.

Myös Metsämieli- metodia voi joustavasti ja tehokkaasti soveltaa yritysmaailmassa ihmisten kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kehittämiseen ja ylläpitoon. Se sopii niin johtoryhmien kehittämiseen, työkyky- ja hyvinvointipäiviin, ryhmien valmennukseen, kuin vaikkapa yksityis-tai parivalmennukseenkin.

Mixing Nutsiin, Erjaan ja Metsämieli metodiin voi ja kannattaa käydä tutustumassa tämän linkin kautta: mixingnuts.fi/pages/Yrityksille

Teksti: Heta Woods

Julkaistu: 03/2022

Seuraa HR viesti

HR viestin uutiskirje

UUSIMMAT

Leasing-työsuhdepyörien visionääri Jani Jokinen haluaa uudistaa työsuhdepyörien veroetua ja tuoda laadukkaat sähköpyörät kaikkien saataville. Sähköpyöräily on autoilua ekologisempaa ja samalla liikuntaa tulee kuin huomaamatta.

Työsuojelurahaston kehittämisavustuksen tuella toteutetussa Työelämän leirinuotiot -hankkeessa työssä jaksamisen haasteet nostetaan rohkeasti esille ja etsitään niihin ratkaisukeskeisiä työkaluja työyhteisövalmentajan johdolla. Tavoitteena on vahvistaa työhyvinvointia ja yhteisöllisyyttä sekä vähentää sairauspoissaoloja. Hankkeessa hyödynnetään luonnon myönteisiä vaikutuksia.

Miten suhtautua, kun työntekijä haluaa kouluttautua nykyistä työnkuvaansa pidemmälle? Onko se työnantajalle uhka vai mahdollisuus?

Perfect Finnish -lahjakortilla työntekijä voi valita itselleen mieluisan ja tarpeellisen lahjan tai voi halutessaan luovuttaa summan hyväntekeväisyyteen.

Yhteistyö on avain organisaation menestykseen, jota on toisaalta usein hankala saavuttaa. Tällä hetkellä henkilöstöhallinto ja niihin liittyvät hallinnolliset haasteet rajataan usein omaan siiloonsa, eikä niitä nähdä yritysstrategiaa tukevina. Sama tuttu virsi! On aika antaa henkilöstöhallinnolle sille kuuluva kunnia organisaation menestyksen takaajana.

Kukaan työelämäkeskustelua 2020-luvulla seurannut ei varmasti ole välttynyt käsitteeltä hybridityö. Yleisimmin sillä viitataan yksinkertaisesti työn organisointitapaan, jossa yhdistyvät etätyö ja päätyöpaikalla tehtävä läsnätyö. Hybridityö on mahdollistunut tieto- ja asiantuntijatyössä digitalisaation myötä ja lopullinen game changer oli koronapandemia, joka pakotti ison osan työvoimasta käytännössä kotikonttorille.

Yrityksille on tarjolla monta erilaista tapaa panostaa työhyvinvointiin, ja monia asioita voi tehdä ilman suuria investointeja. Silti rahoitusrealiteetit saattavat vesittää osan tärkeiksikin koetuista henkilöstön hyvinvointia ja jaksamista tukevista tavoitteista.

Työn tulee lisätä hyvinvointia, ei vähentää sitä. Tällä hetkellä mielenterveyden häiriöt aiheuttavat vuositasolla Kelan mukaan 600 miljardin kustannukset. Kehittämällä työyhteisöjä mieliystävällisemmiksi säästetään niin työpaikoilla kuin koko yhteiskunnassa.

Moderni ajatustyö asettaa ainakin kolmenlaisia haasteita kivikautisille aivoillemme. Voisimmeko ottaa työarjen muotoilussa aiempaa paremmin huomioon lajityypilliset ominaisuutemme, kysyy Kati Boijer-Spoof Heikinheimo.

Henkilöstölle annetut liikelahjat heijastavat yrityksen arvoja ja luovat yrityskulttuuria ja työnantajamielikuvaa – hyvässä tai pahassa. Lahjojen tulisi edustaa yrityksen arvoja ja yrityskulttuuria.